La Frutta Secca a Guscio
Ormai lo dicono anche i muri: mangiarla fa bene alla salute. Provo a risponderti brevemente alle domande più comuni. ? …quanta? La dose consigliata è pari a ?? ?? ?? ?????? che corrispondono alla quantità che vedi qua in foto. ? …quale? Tutta, variando e mixando a più non posso […]
La pianificazione del menù
Fai una spesa infinita e poi ti ritrovi davanti al frigo aperto senza avere niente da preparare? E poi finisci per mangiare il solito pezzo di formaggio e, quando va bene, dell’insalata in busta…. Il trucco per non ritrovarti in questa situazione è uno solo: ORGANIZZARSI E PIANIFICARE ! Come si fa? ✎ prepara il menù […]
La Fibra Alimentare
Che cos’è la Fibra? Le fibre alimentari sono composti vegetali non digeribili perchè il nostro organismo non possiede gli enzimi in grado di digerirle e assorbirle. Nonostante questo rivestono un ruolo fondamentale per il nostro benessere.
Consigli per il Natale
ECCO I DIECI CONSIGLI PER UN NATALE SOSTENIBILE:Non arrivare affamati al momento dei pranzi [fate sempre colazione e gli spuntini perchè se saltate i pasti principali rischiate di arrivare talmente affamati al momento del pranzo o del cenone natalizio da non avere freni e mangiare una quantità decisamente maggiore!]