Come aumentare le difese immunitarie?

In periodi particolari dell'anno (come i cambi di stagione, i primi freddi...), in periodi particolarmente stressanti (lavoro, scuola...) o in periodi di malattia in cui magari avete fatto largo uso di antibiotici, le difese immunitarie tendono ad indebolirsi. Forse non sapete che noi possiamo dare una mano alle nostre difese immunitarie tramite l'alimentazione! Ecco alcuni...
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