Le dieci regole per combattere il gonfiore addominale!

Ecco dieci regole per combattere il gonfiore addominale: 1) Mangiare da seduti, lentamente masticando attentamente (altrimenti si ingloba più aria). 2) Bere molta acqua durante la giornata (ma non frettolosamente e non dalla bottiglia)
Non bere alcolici, bevande gasate, bevande zuccherate e non abusare di caffè o tè.