Le dieci regole per combattere un intestino pigro!

Ecco dieci semplici regole per combattere l’intestino pigro: Al mattino, appena svegli e a digiuno, bevete un bicchiere di acqua tiepida.Ricordatevi di idratarvi: bevete almeno 1,5-2 litri di acqua durante l’intera giornata (non solo ai pasti).Muovetevi! Fate regolare attività fisica! E dopo aver mangiato camminate una decina di minuti, potrebbe aiutarvi.